#11 - Glória

Gente, esqueci de contar uma coisa pra vocês. Eu tenho uma musa inspiradora. É sério, só que ao contrário.

Eu trabalho num prédio, que tem vários setores e atendimento ao público, só tem 2 elevadores com capacidade ridícula. Ou seja, quem pode, evita (ou não né, nego ali tem preguiça de viver), eu não consigo subir 5 andares sem chegar lá à beira da morte, então todo dia pego a filinha.

Daí eu vejo a minha musa, ela desce no 3º andar, que eu até consigo subir, mas no 4º já to morrendo (teve uns 2 meses que as merdas dos elevadores tavam em reforma, daí ficava só um funcionando, a fila saía do prédio, aí eu subia de escada né, mas na velocidade da tartaruga e ainda assim, chegava como se tivesse corrido uma maratona). Ela é ENORME gente, deve ter uns 40 anos acho, uma bunda do tamanho do mundo e nunca a vi subindo de escada, também né, aquele ciclo: você não faz exercício, quando faz, cansa, daí volta a não fazer... enfim.

Sempre que eu a vejo penso isso: Você quer ficar assim? Então toma vergonha na cara, fecha a boca e enfrenta a esteira! Esses dias não tem funcionado muito, semana que vem espero retomar a minha rotina.

P.S: Coloquei o email de vocês pra receber os comentários também, assim fica mais fácil todo mundo acompanhar.

#0 - Pipa - O recomeço...

Estou começando a concluir que para emagrecer vou ter que fazer dieta como quem se cura do vício em drogas e alcool: cortar de vez da minha vida.

Eu me segurei até onde pude e fui enfiando o pé na merda aos poucos, até me chafurdar completamente e voltei praquele ciclo vicioso da eterna despedida...

Segunda até que me alimentei bem no almoço, mas me enchi de chocolate à tarde e jantei esfiha as 22h qdo voltei do meu curso. Uma de carne e uma de BRIGADEIRO (eu pedi pra minha vó comprar só UMA de CARNE, mas ela quis fazer um agrado e comprou a de brigadeiro... como eu tava cansada, com fome e com preguiça de explicar pela 298392398 vez que eu estou tentando fazer dieta, comi. podia não ter comido, mas né...). Nesse dia eu pedalei meus 40min quando acordei, pelo menos.

Ontem tive uma cliente super cedo e até coloquei o despertador para 5h30 para tentar pedalar antes, mas ando exausta e sem conseguir dormir direito há séculos e não consegui levantar. A tarde dormi no meio do trabalho, acordei com uma enxaqueca absurda e terminei uma das 6 coisas que eu tinha para fazer. Ou seja, nada de bike. Quanto a comida, a mesma coisa... me alimentei razoavelmente bem até o meio do dia, mas me entreguei ao chocolate novamente e comi meio pacote de pão de queijo light de lanche. De que adianta comprar do light se você come meio pacote, né?

E é isso.. estou aqui agora, recomeçando pela enésima vez. Acordei, tomei água e pedalei sem comer nada antes porque diz meu namorado que quando você se exercita de estomago vazio, o corpo queima a gordura que já tinha nele ao invés de só queimar a ultima coisa que você consumiu. Comi meu danone depois e vim aqui ver se o blog me reanima...

#10 - Glória

Gente, Páscoa e feriadão desses, era demais pedir pra qualquer criatura ficar passando fome e se matando em exercícios né? Já foi, passou, bola pra frente!

Voltei à esteira e até tô fazendo uns exercícios com pesinhos (1kg hahaha) pros braços, agora tô meio dolorida, mas depois passa. Agora pra comer, bem, ontem me fizeram comer na rua e a única opção aceitável aonde eu tava foi o Mac e hoje, bem, comi um churros (vai gorda).

Eu sei que só o exercício, pra mim, não resolve, portanto tenho que fechar a boca de novo mesmo :(

Pipa. Sem número - porque não basta pisar na jaca...

Tem que ficar pulando em cima e depois sair andando com um pedaço dela enfiado em cada pé.

Só vou contar o final do feriado: Bacon Rockaburguer com extra de catupiry e de sobremesa um pedaço de ovo Bis (decepção, por sinal).

Amanhã precisarei de forças para o recomeço. Hoje no almoço minha tia disse que engordei tanto nesses dias que até meu pescoço tá mais redondo. Reflitam.

#7 - Pipa

Me dêem força. Depois desse feriado, não sei se um dia eu volto.

Churras, bacalhoada, mercadão, boteco, shopping, chocolate.. puta que pariu!!! E ainda estamos na metade.

Na quarta meu anel tava largo na regulagem minima, hoje já tive que dar uma alargadinha. Reflitam.

Caminhada: zero.

Comida: muita.

Bebida: no limite.

Ai meu Deus...

beygos.

#6 - Pipa

Coisas para vocês se orgulharem: ontem, depois da janta, comi só um sonho de valsa. Não quis devorar o resto da caixa. Alias, não quis comer nem outro bombom. Sonho de valsa de trufa preta & branca hummmm (não me venham com a tabela porque eu não quero saber! hhahaha). Hoje de manhã, depois de uma péssima noite de sono e de ter acordado cedo porque meus sogros viriam cedo para cá FUI CAMINHAR. Caminhamos por quase 1h pela região - MUITAS subidas...

Coisas para vocês quererem me bater: jantei fondue de queijo ontem. Com pão italiano. De aperitivo, croutons e azeitonas verdes. Bebi uma garrafa de vinho branco suave - quase inteira, pq pouco mais de meia taça foi para o preparo do fondue (o da polenghi já vem com vinho, então não precisa por a taça toda).

Hoje de café comi meu danone, depois da caminhada comi soja torrada com sal (amo, mas descobri que é mega calorico. de todo o jeito é saudavel bagarai porque nao tem gordura praticamente.. só carbs e proteinas) e uma tangerina. Almocei churrasco - picanha e linguiça apimentada aperitivo (que será a janta novamente porque sobrou) - tomate e pão (média normal, porque era o que tinha. comi 1 e meia mais ou menos. I know.). De sobremesa um micro SHOT, daqueles que vem na caixa de bombom.

Meus sogros não subiram porque minha sogra comeu vinagrette estragado ontem e passou a madrugada toda mal, acordou péssima e aí já viram, né? Sem outback nesse final de semana (a menos que eles subam amanhã para almoçar).

Daí que eu até to mais desapegada da dieta nesse fds (embora ainda esteja tentando controlar a quantidade) mas pelo menos tô indo caminhar e tentando não chafurdar no docinho... Vamos ver como continuo pelos próximos dias... mas tô até que orgulhosa... Achei que seria pior.

#9 - Glória

Tá gente, não desanimei, e to fazendo meio que uma dieta da fome. No primeiro dia que decidi comer pouco, não matei a marmita toda e de noite meu pai fez umas torradas com queijo em cima. Comi DUAS com leite e o brown cow e parei por aí.

Daí no dia seguinte mesmo esquema, comi um sanduíche de pão integral com queijo branco e um suco, SÓ.

Ontem pedi pro meu pai comprar um Subway porque tava com preguiça de comprar atum e não queria comer o queijo de novo, pedi o de frango sem molho algum, só os matinhos. Achei até leve, mas fui fazer a merda de olhar no site a tabela nutricional. Se liga aí Pipa, tu que adora. SETECENTOS E TANTOS MG DE SÓDIO! Gente, é uma bomba! De caloria tava até razoável, bem menos que um Big Mac (300 e poucas), mas se o ideal é comer 2g de sódio, 700mg pra um sanduíche é demais né!

Me empaturrei de água até dormir. Mas ó, não me pesei depois daquele dia de merda, mas hoje quando coloquei uma calça, consegui respirar normalmente e PARECE que as minhas pernas estão um pouco mais finas, não medi nem antes nem depois mas olhando e na calça também fiquei com essa impressão, espero que seja verdade.

Hoje tô aqui né, já bolei a esteira por preguiça, mas também já fiz 3 vezes na semana. Vou comprar atum pra comer com o pão mais tarde.

*Update: Fui comprar o atum e passei na farmácia, não aguentei hahaha. PERDI UM QUILO UHUUU! Não sei se o raio do coturno era tão pesado assim ou se foi a dieta de fome que fez efeito rápido, mas o fato é esse, fiquei tão feliz! Só não pode comemorar com comida achando que tá tudo certo agora...

#5- Pipa

Já em São Paulo.... Resistindo bravamente à caixa de bombons que me olha nesse momento. Só abrirei a noite.

Ontem QUASE comi. Passei uma raiva tão grande que só um chocolate salvava.

Eu bem bonita vim para SP com uma mala grande (além das roupas, tive que trazer um jogo de toalhas de banho, roupas de caminhada e meu tenis), tipo sacola, minha bolsa normal cheia de coisas dentro e ainda uma mochila com o notebook.

Como no ônibus o ar é bem gelado, deixei um casaco na mão. Ao chegar no Jabaquara, saí toda com pressa querendo chegar logo, me livrar do peso e ainda sair a tempo de um evento que queria ter ido ontem. Mas eu inventei de comprar a merda do bilhete único ao invés de bilhete de metrô comum - e no fim eu vi a muvuca e a distancia e resolvi voltar para comprar o normal mesmo.

Quando cheguei no guichê, fiquei uns 5 minutos falando com a atendente estúpida que simplesmente não tava entendendo que eu não queria recarregar, queria adquirir mesmo e queria saber onde eu teria que fazer isso. Aí beleza, ela finalmente me apontou pra SP Trans e eu ia seguindo cheia das tralhas e, entre o caminho pro guichê (que eu ainda via o meu casaco nas alças da minha bolsa) e o meio do caminho até a SP Trans, eu perdi o meu casaco. Questão de minutos até que eu me desse conta.

Não era horário de pico, mas estava bem cheio, porque o Jabaquara é sempre um inferno.

Resultado: Andei para lá e para cá procurando o casaco e perguntando pra Deus e o mundo que trabalham lá se alguém tinha visto, fui no achados e perdidos e NADA.

Ou meu casaco caiu e algum filho da puta que tava perto dominou, ou ele nem caiu, alguém aproveitou a muvuca e puxou mesmo - o que eu sei que não deve ter sido o caso, mas não deixa de ser uma possibilidade, até porque, se o casaco caiu, eu não sei como não vi ou pisei nele, já que carregava a bolsa pelas alças, como sacola, meio que na frente do corpo... Either way: País de merda.

Se eu estou andando e vejo uma pessoa toda carregada deixando cair algo no chão, ainda mais sem ela perceber, eu pego e entrego para ela. Se eu estou andando e só vejo o negócio caído e não consigo identificar de quem é, eu entrego no guichê mais próximo, caso a pessoa volte em busca do pertence.

Porra, questão de minutos! Menos de 3!!! Novamente: país de merda.

Aí eu fiquei naquele estado colérico, né? Revoltada por ter tanta tralha pra carregar sozinha, puta por ter perdido qualquer coisa, puta por esse país de merda, puta porque não era qualquer coisa. Era a minha melhor jaqueta. Ela combinava com várias coisas do meu armário (incluindo com aquisições e fabricações mais recentes), caia perfeitamente no meu corpo, era confortável e estava em melhor estado do que a minha jaqueta favorita (que já desbotou pelo uso excessivo).

Eu amo minhas roupas. Cada uma delas. A começar porque eu trabalho com elas. Trabalho com imagem, pô! Tem uma profissão que as roupas sejam menos importantes pro profissional do que a minha? Quer me foder é estragar ou dar fim em alguma roupa sem que eu esteja preparada para desapegar.

E eu ando numa fase (eterna) de vacas magras e não posso sair por aí fazendo mil compras. Aliás, na atual conjuntura, não posso fazer NENHUMA compra. Nem pra repor a jaqueta. Quer dizer, medidor da revolta até explodiu.

Aí cheguei aqui com as costas e o pescoço travados por ter carregado mais peso do que uma mula, magoada pela perda do casaco, exausta e com raiva da minha dieta. Cheguei determinada a chafurdar nos bombons. MAS NÃO O FIZ! A caixa continua fechada, intacta, até agora.

Segui firme. De lanche da tarde comi um potinho minusculo de granola com um pouco de leite e nescau (odeio leite puro, não dá). No final da tarde comi uma banana e, como ia demorar para jantar e tava morrendo de fome porque em Santos eu como as 17h/18h, comi meio pacote de pipoca light.

'Jantei' um sanduiche de atum temperado com azeite e salsinha com tomate em rodelas no pão de centeio integral e encerrei por aí.

Hoje de manhã eu criei coragem e fui caminhando até a praça Panamericana.

Na verdade, caminhei por 25 minutos só. O que é bem pouco. Mas a rua tem uma inclinação constante (alguns pedaços mais, outros mais sussa) e eu cheguei aqui mais esbaforida do que sei lá o que e ainda subi os cinco andares de escada. Ao todo só 30 minutos de exercício, se muito, mas pelo menos foi alguma coisa, né? Podia ter ficado aqui deitada lendo, ou sentada trabalhando. Mas eu fui!!!

Me sinto orgulhosa e sinto que mereço um chocolatinho.

Mas só à noite.

Eu sei. Eu sempre sinto que mereço um chocolatinho. Ou porque segui firme na dieta e exercicio e mereço, ou porque to puta e mereço hahahahaha.

#depois de tanto tempo sem postar, perdi a conta - Pipa

Pessoa se controla toda com a maior dificuldade e aí vem o final de semana. Festa de aniversário que surgiu em cima da hora, sexta - com buffet com direito a casquinha de siri, escondidinho, paes recheados, cuscuz e um bolo MARAVILHOSO de final, fora a cervejinha. Tentei muito me controlar, mas de todos, esse foi o dia mais tenso.

Sábado acordei com peso na consciencia e fiz meus 45 min de bike ao invés de ficar morgando na cama. Almocei um tico de bacalhau com uma colherada de arroz integral e à noite tive outra festa. Salgados variados (comi só um enroladinho assado, 1 bolinha de queijo e 1/4 de queijo coalho) e churrasco (comi 4 tirinhas de carne sem gordura), além da mesa de massas etc (comi só meia colherada de arroz com legumes, passas etc). Na hora da sobremesa, resisti às várias opções e me contentei com um pedaço de torta de limão - que mesmo sendo pequeno, nem comi inteiro! Cerveja de novo. E drinks. Batida de morango com vinho (2 copos), saquerita de tangerina (menos que meio copo) e cerveja (alguns copos). Muita água. Nenhum refrigerante.

No domingão a preguiça foi mais forte e eu desencanei da bike. Almocei frango assado recheado com farofa (sem pele), arroz a grega e comi menos que meia duzia de batatinhas fritas. De sobremesa, um pedacinho de torta de morango com chantilly. À noite, o lanche foi um beirute pequeno de rosbife.

Até que foi controlado. O pior dia foi sexta. Mas o fds não teve pizza, quase não teve fritura, as comidas foram até que saudáveis - só assados, frango, rosbife, coisas mais leves (tirando a sexta à noite). E as quantidades não foram enormes também.

Durante a semana tenho jantado wrap com massa light (recheado com atum, tomate e cenoura picados temperados com azeite, salsinha e sal na segunda e pate de frango cozido no microondas com cream cheese, azeite e cenoura picada na terça). E o almoço continua sendo um tico de arroz integral com alguma coisa grelhada.

Ontem não fiz bike, though. Fiz faxina no meu quarto (tirei tudo pra dedetizar, limpei, dedetizei e depois dei aquela revisada pro que ia pro lixo) e acabei ficando com dores e febre na segunda à noite. Terça acordei meio mal e, ou eu voltava tudo pro meu quarto e acabava a faxina, ou eu pedalava. Passei o dia todo só fazendo isso, acabei quase 20h exausta. Espero que o peso e o esforço etc de todas essas horas no lerê lerê tenham queimado mais kcal que 45 min de bike.

Hoje não tava 100% mas pedalei. Firme e forte.

O problema maior é o chocolate.

Segunda eu fui no supermercado comprar frutas, etc. Também comprei os ovos de páscoa e caixas de bombons que minha vó distribui para a familia. Gordamente, não desapeguei da minha caixinha e ela está aqui FECHADINHA me olhando desde então. Resisti bravamente por esses dias todos, mas não está sendo fácil.

O lado bom: tenho me controlado MESMO nas quantidades. Nunca fui de comer muito, ultimamente que tava abusando mesmo, mas agora voltei para os pouquinhos...

O lado péssimo: final de semana tá chegando e, com ele, a maior dificuldade.

Amanhã vou para São Paulo e só volto dia 24. O que me apresenta alguns problemas:

1- lá não tenho minha bike. Posso caminhar ali por perto, principalmente porque não é plano e o exercício é maior, mas se cair o mundo, fodeu. Há a possibilidade de ficar que nem retardada subindo e descendo a escadaria do prédio, mas a força de vontade para isso é meio limitada.

2- sexta é aniversário do meu namorado E nosso aniversário de namoro. Vai rolar um fondue de queijo comemorativo. Pois é. O fondue sozinho já é tenso, com pão italiano e vinho, então... E não tem sexo comemorativo no mundo que queime todas essas calorias. Gordice parte 1.

3- sábado meus sogros sobem. Vamos almoçar num chinês na liberdade e jantar no Outback - Gordice parte 2 - A OBESIDADE.

4- domingo ainda sem planos, mas pelo andar da carruagem, o almoço não deve ser nada light também. Gordice parte 3 - quando esse meio mês de sacrificio vai pra casa do caralh*.

Para compensar a ausencia de exercícios e essa esbornia toda, só se eu me alimentar de luz durante a semana. Semana que vai ser bem curta, por sinal, graças à Pascoa. Pascoa que vai ter boteco, vai ter saida, vai ter porção, vai ter mais comilança...

E o que me preocupa nem é só isso, na verdade... É o fato de que vai ser foda voltar pra linha no dia 25.

É isso... Não estou me pesando, mas até me sinto menos enorme... Inclusive vendo fotos que tirei no final de semana, meu rosto não está mais tão absurdo de redondo. Eu coloquei na cabeça que não vou me pesar ou me medir, porque quando eu faço e vejo que de fato perdi peso, fico animada por um minuto, mas logo depois quero comer um chocolatinho "porque eu mereço" e quando eu vejo que não fez tanta diferença assim fico com raiva e quero comer o chocolatinho do "já que não adianta mesmo, pelo menos fico menos irritada"... Aí não, né?

Bom, fiquei um tempo sem voltar aqui, mas já deixei meus comentários nos posts de vocês. De toda forma: Vamo que vamo, meninas!!! Vocês não podem desanimar porque se não eu não volto para as restrições máximas no dia 25 hahahaha. Preciso de exemplos! Pensem que vocês não vão só abandonar as formas dos corpinhos de vocês, mas vão me abandonar também!

#8 - Glória

Desânimo é contagioso? Se for nem leiam, que hoje tá foda!

Hoje me pesei, além de não perder NENHUMA GRAMA, a balança ainda marcou um pouco a mais, espero que seja do coturno, que é mais pesado do que as sapatilhas ou até os chinelos, que uso quando costumo me pesar.

Sério gente, tô achando que é preciso passar fome de verdade pra emagrecer. Tô tentando cortar o refri (só tomei no sábado à noite e no almoço de domingo), não comer besteira à noite, indo na academia pelo menos 3 vezes na semana (hoje já não fui porque fui resolver umas coisas, mas espero ir até sexta agora) e NADA.

Lembro que da outra vez que consegui emagrecer eu ficava contando colheradas (garfadas) de comida, no almoço e jogava metade da marmita fora, além do que ficava aquela sensação de vazio (meu estômago gritando "ô sua maluca, cabe mais, pode mandar sem dó"). De noite também né, quer comer pão, come metade e coisas do tipo.

Vou fazer o teste a partir de amanhã, se funcionar e eu perder algumas gramas, tô vendo que vai ter que ser desse jeito. Porque tirar do final de semana, não consigo, sorry, passar fome, acabar com o lazer e ficar sem minha cervejinha não dá não!

#4 - Katamari

NADA DE ARROZ

Isso mesmo. Não estou banindo o arroz. Adoro por sinal, mas é algo que considero trabalhoso para o dia a dia. Achei tanto que comprei uma panela elétrica para faze-lo pra mim.

Sabe aquele negócio que parece repolho, presente em muitos pratos lá do oriente? É a acelga. Custei para descobrir e sempre a vi com 'nojinho' achando que era repolho.

Além de ser gostosa, pois pega o gosto do tempero quase em 100%, a acelga é barata e é imensa. Parece alimentar um batalhão. E dura bastante na geladeira, ao contrário da alface.

Seguindo a cultura do oriente, sempre tenho disponível o óleo de gergelim para ser acrescentado em qualquer macarrão. E claro, junto, a semente de gergelim. Bom, agora junte a preguiça de fazer arroz ao quase nada de comida na geladeira.
Sim, praticamente era isso que tinha na minha geladeira até hoje. Uma acelga, filé de frango recém comprado e bastante gergelim guardado no armário.

Dê uma fritadinha (calma gente, é só pra tostar o gergelim, como se faz amendoim! sem óleo, sem nada. hmmm amendoim...) no gergelim, fica mais crocante e acentua o sabor! Em seguida, acrescente a acelga e o óleo de gergelim. Para não queimar, é bom colocar água, mas o mínimo possível...senão vai acabar comendo uma sopa.

E pronto. Você escolhe o ponto da acelga. Depois é só colocar no prato e atacar!

Eu demorei bastante para sentir fome de novo...praticamente jantei o mesmo prato para não passar fome no meio da noite...e você sabem como é acordar com fome né? O famoso assalto noturno à geladeira...

E agora, dando uma pesquisada, olha o que encontrei!

"Pode acreditar: incluir a pasta de gergelim no café da manhã todo dia dá uma bela ajuda para quem quer ver o ponteiro da balança lá embaixo. "Basta uma colher de sobremesa da pasta feita com essa semente em uma fatia de pão integral", sugere a nutricionista Vanderlí Marchiori, de São Paulo. Na culinária árabe, essa pasta é conhecida como tahine, muito apreciada também como tempero de saladas.

Estudos e mais estudos mostram que o cálcio não apenas interfere no desenvolvimento dos adipócitos, células de gordura, mas também breca a absorção da gordura. Então, quando falta o mineral, sobram barriga e pneus. Sem contar que ele também atua no aproveitamento da insulina, o hormônio que regula o metabolismo e a fome. Se essa substância fica dando sopa no corpo, o aumento do tecido adiposo é líquido e certo."

http://saude.abril.com.br/edicoes/0299/corpo/conteudo_284577.shtml

"Propriedades do óleo de gergelim

- Excelente estabilizador nervoso.
- Protetor de cerebro sistema-espinhal: Antidepressivo.
- Pele de nutrientes excepcionais.
- Ideal para pessoas com muito trabalho intelectual.
- Usado em cosméticos naturais.
  . Massagem.
  . Antiestrias."

http://saludbio.com/pt/sementes-e-%C3%B3leo-de-gergelim-propriedades

"A acelga contém grande quantidade de vitamina A, C e Niacina. A acelga possui ainda quantidades significantes de fibras que auxiliam no movimento intestinal. (viu, Glória?) Vegetal de baixo valor calórico fornece 27 calorias em cem gramas."

http://www.vitaminasecia.hpg.ig.com.br/acelgaorientacao.htm

O único confronto, é que a acelga deve ter consumo moderado, pois contém substância que dificulta a absorção do cálcio. Mas como tudo nessa vida, deve ser consumido com moderação.

E é uma boa escapada quando enjoar do arroz ;)


*não sei o que acontece ou se era final de semana, mas procurei semente de gergelim e não achei de forma alguma. as que encontrei eram estupidamente caras...só uma dica para quem for procurar :)

#7 - Glória

Voltando a rotina... Tenho ido na academia todos os dias, espero conseguir ir amanhã também, sexta-feira né. Na terça fiz a experiência de não comer carboidratos na janta, então comi nuggets de legumes assados com requeijão light (tipo catupiry) e leite com Brown Cow, porque não sou de ferro. Olha, funcionou bem, não senti fome depois e dormi com a barriga tranquila, sem roncar. Antes disso tinha comido uma maçã.

Daí ontem fui com a Pipa no Beduíno comer kebab, pedi de kafta com homus, veio isso, com homus extra (que adoro né, não ia deixar no prato) e um negócio que parecia vinagrete, mas sem cebola e vinagre. Comi tudo, com chá mate com pêssego e fiquei brigando com a Pipa pra ela não comprar chocolate, que até pra mim ela queria empurrar! Dormi de boa também, sem fome.

Hoje vou repetir os nuggets porque esqueci de por aquela sopa já feita pra descongelar, fica pra amanhã.

Minhas pernas tão doendo, coisa de velha né, quem sabe um dia acostume.

Do meu café nem falo porque considero ele o ideal, todos os dias então nem precisa. Já o almoço também acho irrelevante, a não ser que eu saia da rotina e vá comer fora, por exemplo.

Final de semana chegando, espero não chafurdar dessa vez.

#4 - Pipa

Não, eu não desencanei da dieta. Só sumi um pouco do blog por falta de tempo.

Apesar de ter comido um bom churrasco e beliscado uma porção de filé ao molho madeira no final de semana, me contive bem. Aí ontem almocei/jantei nuggets e pães de queijo. E ainda tinha comido meia dúzia de canapés e um cajuzinho no trabalho. Anta!

Não fiz bicicleta nem sábado, nem domingo, nem segunda porque não parei quieta e, na segunda à noite, estava podre. Simplesmente desmaiei!

Mas hoje voltei para os 45 minutos diários. Enche o saco para fazer, mas depois que faço me sinto bem... Só preciso continuar tirando força de vontade sabe lá Deus de onde.

Não tomei café da manhã hoje, almocei arroz integral com carne moída e um tequinho de batata doce (dessa vez era batata doce mesmo! haha), meu prato deve ter dado menos que 300g. Comi 4 enroladinhos de queijo branco na massa folhada (gorda) e um yakult de lanche da tarde e agora à noite comi 2 sanduíches de pão de forma de linhaça light com meu patê ninja de frango.

Receita do patê:

Temperar um peito de frango com tempero verde (aquele que vem pronto de cebola sal e alho) e cozinhar na panela com água até a boca.
Desfiar. Colocar um pouco de cream cheese light (o suficiente para umedecer a parada), azeite e sal a gosto. Aquele molho de alho que vende no supermercado, da tampa roxa (esqueci a marca) dá um gostinho válido para quem curte.

Inventar. Tem dias que coloco milho, outros cenoura em rodelas, outros cebolinha e salsinha, outros hortelã. Depende do que tem por aqui.

Fica bom para comer no wrap (com a massa e o patê esquentados na chapa - o pão fica crocante o cream cheese quentinho e derretido). Com pão integral, ou com pão de forma, integral também, levemente passado pela torradeira.

Enfim, vai com tudo.

Eu também coloco alface no sanduíche quando tem aqui em casa, porque acho que sanduba sem alface não é sanduba. Tomatinho vai bem também.

#6 - Glória

Meu final de semana foi absurdo, chafurdando na comida. Sério, rola um arrependimento agora, mas fazer o que né.

Comecei a semana com o meu café normal, o almoço de ontem (macarrão com frango assado) e uma bananinha de sobremesa. Daí não fui na academia porque a merda do pneu do meu carro furou e fui trocar, depois dei uma passadinha no centro atrás de um coturno. Vi muita roupa legal, mas além da falta de dinheiro, nem tive vontade de experimentar nada, sabendo que no mínimo, se tivesse o meu tamanho, não passaria nas coxas ou ficaria marcando a pança.

Cheguei em casa louca de fome, comi uma banana e uma barrinha enquanto fazia um pouquinho de arroz pra matar o resto de salmão do temaki do final de semana. Fiz pequenos, porque nem sei fazer direito, ficam meio tortos, e comi por volta de 2,5 do que seriam temakis do tamanho normal. As cachorras gostaram porque dei o resto pra elas.

AGORA CHEGA, só o chazinho antes de dormir.

#3 - Katamari

Neste final de semana, conheci a academia do prédio. E agora meu mundo por uma esteira.
Adoro caminhar e correr, mas detesto fazer isso na rua. Acho que demora muito mais tempo entre /se arrumar/caminhar/voltar/se arrumar/seguir o dia. Teria que fazer isso mega cedo, para vencer o sono e não pegar o calor da tarde.
Mas como esteiras são caras :/ Claro que em torno de 6 meses de academia, eu pago a mais pobrinha das esteiras. Alguém conhece quem tem Air Climber e obteve certo sucesso? Era minha segunda opção, haha!
Decidi diminuir meu mercado, fazendo compras semanais, comprando só o necessário para comer. Vamos ver se meu bolso aprova o novo método, né!

Até agora comi:
café - 2 mistos quentes, um pêssego (ou algo assim, era bem grande), 1 copo de suco de uva.
almoço - mini soda (tava na geladeira já, não me critiquem!), 3 mini paezinhos com cream cheese.

Nada muito feliz, mas a preguiça de fazer almoço e janta hoje, imperam.

#especial - Katamari e Glória

Não precisamos dizer nada.